Кто не слышал поговорку: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а
ужин отдай врагу»? Было время, когда я думал, что это не правильная
поговорка. Но чем больше я изучаю вопросы здорового образа жизни, тем
больше я утверждаюсь в справедливости этой поговорки. А вы как считаете?
Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то
должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов,
которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие
20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.
Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных
веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в
системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого
иммунитета.
Многочисленные научные исследования лишний раз доказывают, что пища
может одновременно доставлять удовольствие и быть лекарством. Поэтому
каждый человек, осознающий как важно заботиться о своем сердце, должен
включить в свой рацион следующие пять продуктов.
Как правильно принимать пищу? Мы крайне редко задумываемся над этим
вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного,
здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую
пищу, но и делать это по всем правилам.
Сегодня вокруг нас множество соблазнов, и позавтракать с пользой для
здоровья не проблема, вот только из всего многообразия завтраков чему
отдать предпочтение? Мюсли, хлопья, подушечки?
