Спортивная ходьба против дистонии

Дистония сосудов головного мозга является распространенным заболеванием. От него страдают и подростки, и взрослые, и пожилые люди. Недостаточность снабжения головного мозга кислородом чаще всего наблюдается у людей, ведущих малоподвижный «офисный» образ жизни и занятых напряженной умственной деятельностью.

Проявлениями дистонии являются: головная боль, тошнота, головокружение, летающие перед глазами мушки. Нередко это все сопровождается плаксивостью, нервозностью и тревожностью. Бессонница или, напротив, сонливость, апатия или нервная возбудимость также являются признаками вегето-сосудистой дистонии. Недостаток кислорода в головном мозге провоцирует забывчивость и рассеянность внимания.

Логично предположить, что чтобы справиться с дистонией, нужно стимулировать поступление кровотока к головному мозгу. Для этого, в свою очередь, нужно регулярно заниматься ЛФК и как можно чаще гулять на свежем воздухе.

Известно, что спортивная ходьба в умеренном темпе способствует обогащению организма кислородом и является отличным профилактическим средством против головной боли. Поэтому, если вы страдаете таким недугом, как вегето-сосудистая дистония, не раздумывая, отправляйтесь в экипировочный центр Nike, приобретайте необходимую одежду и аксессуары, планируйте время и место и переходите к активным физическим упражнениям на свежем воздухе.

Не забудьте позаботиться и об обуви: она должна быть легкой, комфортной и дышащей. Отличным вариантом для спортивной ходьбы являются кроссовки Nike, Adidas, Reebok. Места для спортивных прогулок лучше выбирать те, которые расположеныв экологически чистых районах (парк, лес, сад).