Ознакомьтесь критически со своим лицом: может быть, начал намечаться второй подбородок, появились складки на шее или мешки под глазами? Как быть с "лапками" у глаз, морщинками на лбу и в уголках рта? Если так, то вам пора включать в комплекс упражнений и гимнастику для лица.

Для достижения желаемого результата, гимнастикой необходимо заниматься ежедневно, по крайней мере, в течение трех месяцев. В дальнейшем достаточно одного раза в неделю. Сядьте перед зеркалом. Перед гимнастикой очистите лицо и смажьте его кремом. Для начала выполните несколько подготовительных упражнений, которые входят в любой комплекс тренировки мимических мышц.

1. Сядьте на стул, не прислоняясь к спинке, разверните плечи, выпрямите спину. Ступни ног прижмите к полу, колени вместе, ноги стоят перпендикулярно полу. Вдохните медленно через нос, надуйте живот, затем медленно выдохните, втянув живот. Контролируйте дыхание, положив руку на живот в области желудка.
2. Глубоко вдохнув, расправьте плечи. Сохраните это напряжение в состоянии б секунд, не выдыхая. Потом, медленно расслабляясь, выдохните.
3.Поднимите локти, соединив кончики пальцев рук на уровне груди. Постарайтесь свести лопатки, не разъединяя пальцы рук. Сохраните это напряженное положение в течение б секунд. Медленно расслабьтесь. Дыхание такое же, как в предыдущем упражнении.
4. Положите на затылок скрещенные ладони рук и попытайтесь отклонить голову как можно дальше назад, преодолевая сопротивление рук.

Кожа и время
Научно доказано, что после 25 лет все обменные процессы в организме замедляются, это касается также развития клеток кожи и головного мозга. Поэтому специалисты советуют начинать применение биологически активных косметических препаратов именно с этого возраста. С течением времени кожа теряет способность к быстрой регенерации и восстановлению клеток, и это значит, что на вашем лице отразится каждый недосланный час, а также все внутренние болезни. Увядающая кожа характеризуется повышенной чувствительностью, потерей былой эластичности, сухостью, бледностью.
Часто кожа со временем может изменять свой тип: из нормального, смешанного типа кожа постепенно превращается в сухую. Сухая кожа все более высушивается и шелушится. Она становится более тонкой и бледной, на ней появляются мелкие и более глубокие морщины.
При повышенной сухости кожи рекомендуется использовать косметические препараты, стимулирующие обменные процессы в клетках и способствующие их быстрому росту и развитию, почаще пользоваться гидротермическими, увлажняющими, питательными кремами, тщательно стирать с лица косметику, причем делать это необходимо либо косметическим молочком, либо сливками, либо сметаной.
Чем старше вы становитесь, тем больше вам необходимо употреблять жидкости, овощей и фруктов, также ежедневно накладывать на лицо маски с использованием сливочного и растительного масел, соков фруктов и овощей, зеленого чая, глицерина и др.
При выборе косметических средств Орифлэйм женщинам также следует учитывать индивидуальные особенности кожи.
1. Если от природы у вас жирная кожа и с возрастом деятельность сальных желез не нарушилась, значит, вам необходимы маски с использованием лимонного сока, водки, невзбитого белка и желтка. Легендарная Софи Лорен, чья кожа отличается повышенной жирностью, применяет маску, состоящую из равных частей водки, минеральной воды и лимонного сока.
2. У вас смешанный тип кожи. Зимой у вас появляется шелушение вокруг губ, на носу и подбородке, в то же время на щеках, краях носа и подбородке поры кожи расширены. Если вам подходит это описание, значит вам необходимы препараты, подходящие и для сухой, и для жирной кожи. Перед выходом на улицу нанесите на носогубную и окологубную часть лица растительное масло и вотрите его в кожу подушечками пальцев. Вам идеально подойдут маски из квашеной капусты, облепихи и взбитого белка, смешанного с лимонным соком.
3. Если вы заметили, что кожа лица и шеи чуть грубовата на ощупь, на ней множество мелких морщинок, ощущается ее стянутость, неэластичность, то вам необходима косметика для сухой кожи. Это должны быть кремы с повышенной жирностью, с добавлением ретинола, карбонола и др. активных компонентов, способствующих повышенному росту и развитию клеток.

Для женщин с сухим типом кожи мы советуем маски с использованием оливковых и растительных масел, измельченного ядра грецкого ореха, дрожжей, кисломолочных продуктов (сметаны, йогурта, творога, кефира, сыворотки и т.п.). Один раз в день необходимо протирать или втирать в кожу теплое очищенное растительное или оливковое масло.
Вечером наложите на лицо маску, состоящую из 1 ст. ложки жирного йогурта, 1 ст. ложки сметаны, 1 ст, ложки растертого творога. Данную маску полезно наносить не только на лицо, но и на шею и область декольте.

Также мы советуем использовать маску, состоящую из 1 желтка, 1 чайной ложки оливкового масла, нескольких капель лимонного сока, перемешать смесь и наложить на лицо, шею, область декольте. Держать маску необходимо 15-20 минут, так как вашей коже необходима влага, советуем днем использовать гидратантные или увлажняющие кремы Oriflame, а перед сном наносить питательный крем.
Для ухода за сухой кожей век необходимо вечером и утром смазывать ее отваром петрушки и солодки.

Вечером, после снятия косметики Oriflame, за 1,5-2 часа до сна нанесите на кожу нежирный питательный крем, подождите, пока основная часть впитается, затем смочите в холодной воде махровое полотенце и промокните веки. Холодный компресс делает кожу упругой, а полотенце снимет лишний жир.
Сухой коже особенно вредна жесткая вода, поэтому рекомендуется ополаскивать лицо и шею минеральной водой.
Чтобы ваша кожа выглядела как можно красивее, ешьте побольше продуктов, содержащих витамины А, Е, С (облепиха, курага, печень, сливочное масло, цитрусовые и т.д.).
Избегайте длительного пребывания на солнце и жаре; сосуды расширяются, со временем кожа краснеет, и на ней образуются красные точки, а если к тому же у вас светлая кожа, постарайтесь перед выходом на солнце смазать лицо и тело сметаной или простоквашей.